干果類零食也叫什么，干果 零食

干果類零食，顧名思義，就是經(jīng)過脫水處理后的果實。它們保留了水果原有的營養(yǎng)價紙，如維生素、礦物質(zhì)和膳食纖維等。常見的干果類零食包括葡萄干、芒果干、杏干等。這些小食品不僅口感獨特，方便攜帶，而且能量密度高，適合在需要時補(bǔ)充能量。同時，干果中的抗氧化物質(zhì)還能幫助延緩衰老，增強(qiáng)免疫力。然而，干果類零食的熱量較高，過量食用可能導(dǎo)致體重增加，因此應(yīng)適量食用，并作為均衡飲食的一部分。

干果 零食

干果類零食也叫什么

干果類零食可以有多種不同的稱呼，具體取決于種類和地區(qū)。以下是一些常見的干果類零食名稱：

1. 開心果：一種廣受歡迎的干果，口感酥脆，營養(yǎng)豐富。

2. 核桃：也是一種常見的干果，具有較高的營養(yǎng)價紙，對大腦健康有益。

3. 杏仁：口感香脆，含有豐富的維生素E和不飽和脂肪酸。

4. 腰果：口感酥脆，營養(yǎng)豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、多種維生素和礦物質(zhì)。

5. 葡萄干：由新鮮葡萄曬干而成，口感酸甜可口，營養(yǎng)豐富。

6. 蔓越莓干：口感酸甜可口，具有抗氧化作用，常用于制作保健食品和飲品。

7. 無花果干：口感獨特，營養(yǎng)豐富，含有多種氨基酸和維生素。

8. 巴旦木（巴旦木仁）：是一種常見的堅果類干果，口感香脆，營養(yǎng)豐富。

此外，還有很多其他種類的干果類零食，如蔓越莓干、無花果干、巴旦木、開心果、腰果、核桃仁、巴西果、松子、瓜子、葵花籽、南瓜子、西瓜子、花生等。這些干果類零食都可以作為休閑食品或營養(yǎng)補(bǔ)充品食用。